Owocowy jogurt na dzień dobry

  SKŁADNIKI (2 porcje) 350g jogurtu naturalnego 1 czubata łyżeczka białka konopnego 2 łyżki miodu gryczanego 1 łyżeczka oleju lnianego 100g malin 100g borówek 5-6 łyżek ulubionej granoli JAK PRZYGOTOWAĆ Do miseczki przelej jogurt, dodaj kolejno: białko konopne, miód, olej lniany oraz umyte i osuszone maliny i borówki, wszystko zblenduj na jednolitą masę. Jogurt przelej […]

Dorsz pieczony pod ziołami

  SKŁADNIKI 350g polędwicy z dorsza 2 doniczki świeżej kolendry pęczek natki pietruszki 6 ząbków czosnku 50g masła sok z 0,5 cytryny sól, pieprz cytrynowy JAK PRZYGOTOWAĆ Rybę rozmrozić, jeśli była mrożona, opłukać i osuszyć. Zioła posiekać, a ząbki czosnku zmiażdżyć. Rybę oprószyć solą i pieprzem cytrynowym z obu storn i poukładać w naczyniu żaroodpornym. […]

Kaszotto z kurczakiem

  SKŁADNIKI 140 g kaszy gryczanej niepalonej 1 pierś z kurczaka 1 pomidor 1 mała cebula 2 ząbki czosnku 2 duże pieczarki ok. 5 cm pora 2 łyżki masła klarowanego 1 łyżka sosu sojowego po 1 łyżeczce: suszonego czosnku i suszonych listków kolendry pieprz ziołowy natka pietruszki JAK PRZYGOTOWAĆ Kaszę gryczaną ugotować zgodnie z instrukcją. […]